허리통증에좋은음식1 허리통증 원인은 바로 이것!? 자가치료는 이렇게(원인, 운동방법) 허리통증은 많은 사람들이 경험하는 건강 문제 중 하나입니다. 허리는 우리 일상 생활에서 많은 활동에 관여하고 있기 때문에 손상이나 부담이 발생하기 쉽습니다. 이번 포스팅에서는 허리통증의 주요 원인과 허리통증을 완화시키는 운동 및 치료 방법에 대해 알아보겠습니다. 허리통증 원인 허리통증의 주요 원인은 다양합니다. 첫째로는 근육과 인대의 부상입니다. 급격한 동작, 부정확한 자세, 과도한 운동 등으로 인해 허리 근육이나 인대에 손상이 발생할 수 있습니다. 둘째로는 디스크 문제입니다. 디스크는 척추 간판 사이에 위치하며 외력이나 노화로 인해 퇴행이 발생할 수 있습니다. 디스크의 이상은 허리통증을 유발할 수 있습니다. 셋째로는 스트레스와 정신적인 요인입니다. 스트레스는 근육의 긴장을 유발하고 자세를 올바르게 유지.. 2023. 6. 17. 이전 1 다음