요로결석 증상 - 이런 고통이 배에서 느껴진다면!? (피해야하는 음식, 치료방법)

요로결석은 많은 사람들이 겪을 수 있는 고통스러운 질환이며, 비뇨기관에 형성된 작은 결석이 원인입니다. 이번 포스팅에서는 요로결석의 주요 증상, 피해야 하는 음식, 자연배출 방법, 그리고 주요 원인에 대해 알아보겠습니다.

 

 

요로결석의 주요 증상

요로결석은 증상이 다양하며, 각각의 개인에 따라 다를 수 있습니다. 일반적으로는 통증이 가장 흔한 증상으로 나타나며, 허리, 배, 측부 등에서 급격하고 예기치 않게 발생할 수 있습니다. 복부 또는 옆구리로 퍼져나가는 통증, 소변의 탁한 색상, 혈뇨(혈액이 섞인 소변), 소변 불안정 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

피해야 하는 음식

요로결석을 예방하기 위해 일부 음식을 제한하는 것이 좋습니다. 첫째로는 고산성 음식입니다. 고산성 음식은 요로결석 발생 위험을 높일 수 있습니다. 이러한 음식에는 과일 주스, 탄산음료, 커피, 알코올, 초콜릿, 향신료 등이 포함됩니다.

 

 

둘째로는 고단백 식품입니다. 고단백 식품은 요로결석을 유발할 수 있는 소변의 화학 조성을 변화시킬 수 있습니다. 이러한 음식으로는 고기, 가공육, 콩류, 견과류 등이 있습니다.

마지막으로는 고나트륨 음식입니다. 고나트륨 음식은 소변에서 칼슘과 기타 미네랄의 배설을 촉진시킬 수 있으며, 이는 결석 형성 위험을 증가시킬 수 있습니다. 소금, 가공식품, 소스, 레스토랑 음식 등의 고나트륨 음식을 제한하는 것이 좋습니다.

요로결석의 자연배출 방법

작은 크기의 요로결석의 경우, 자연적으로 배출될 수 있습니다. 하지만 이를 도울 수 있는 방법도 있습니다. 첫째로는 충분한 수분 섭취입니다. 수분은 요로결석이 자연적으로 배출되는 데 도움이 됩니다. 하루에 2~3리터의 물을 마시는 것이 좋습니다.

둘째로는 활동적인 생활을 유지하는 것입니다. 걷기, 달리기, 요가, 체조 등의 활동은 요로결석의 자연배출을 촉진시킬 수 있습니다. 마지막으로는 약초 차를 섭취하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 바실리 잎, 파슬리, 덩굴손톱 등의 약초 차는 요로결석 배출을 도와주는 효과가 있을 수 있습니다.

요로결석의 주요 원인

요로결석은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 일반적으로는 소변 내 물질의 농축, pH 변화, 대사 장애 등이 원인 중 일부입니다. 가장 흔한 종류의 요로결석은 칼슘 결석으로, 고칼슘 식이, 고나트륨 식이, 비만, 가족력 등이 칼슘 결석 발생의 원인이 될 수 있습니다. 다른 종류의 결석은 요로감염, 요로 기생충, 요로관 폐쇄, 대사 장애, 유전적인 요인 등에 의해 발생할 수 있습니다.

 

요로결석은 예방이 가능한 질환이며, 위에서 언급한 피해야 하는 음식을 제한하고 수분 섭취를 증가시키는 등의 식생활 변경을 통해 예방할 수 있습니다. 하지만 증상이 심각하거나 반복적으로 나타난다면 전문의의 상담과 치료를 받는 것이 중요합니다.