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공황장애 증상 - 이렇게 극복 가능! (초기증상/원인/극복법) 공황장애 증상 공황장애는 갑작스럽고 강렬한 공포 또는 불안을 경험하는 심리적인 장애로, 일시적으로 심리적인 이상을 초래할 수 있습니다. 아래에 공황장애의 주요 증상을 자세히 설명해 드리겠습니다 1. 강렬한 불안 또는 공포: 공황장애에서 가장 특징적인 증상은 갑작스럽고 강렬한 불안 또는 공포입니다. 이는 심장이 빨리 뛰고 호흡이 가빠지는 등 신체적인 반응과 함께 나타날 수 있습니다. 2. 심장 박동의 증가 또는 불규칙한 심박수: 공황장애 동안 심장 박동이 증가하거나 불규칙해질 수 있습니다. 이는 가슴 통증이나 심장 마비와 혼동될 수 있으므로 주의가 필요합니다. 3. 호흡 곤란 또는 숨막힘: 공황장애 동안 호흡이 어려워지거나 숨이 막히는 느낌을 경험할 수 있습니다. 이는 산소 부족으로 인한 혼란과 불안을 증.. 2023. 6. 22.
어지럼증 원인은 의외로 단순하다 - 어지럼증에 좋은 음식 / 약초 어지럼증 원인 어지럼증은 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 주로 내이염, 미리 장애, 내분비계 질환, 혈압이나 혈액순환 문제, 중독, 뇌졸중, 두부 손상, 뇌종양, 빈혈, 불균형한 혈당, 불안이나 스트레스 등과 관련이 있을 수 있습니다. 내이염은 내이에 염증이 생기는 상태로, 이로 인해 어지럼증이 발생할 수 있습니다. 미리 장애는 내 이동 센서와 연관된 문제로, 균형을 유지하는 데 문제가 생기면 어지럼증이 나타날 수 있습니다. 내분비계 질환은 갑상선 문제나 당뇨병과 같은 내분비계의 이상으로 어지럼증을 초래할 수 있습니다. 혈압이나 혈액순환 문제도 어지럼증의 원인이 될 수 있습니다. 혈액순환에 이상이 생기면 뇌에 충분한 혈류가 공급되지 않아 어지럼증이 발생할 수 있습니다. 중독이나 약물 부작용도 .. 2023. 6. 22.
이석증 증상 - 자가치료는 이렇게 ! (이석증 원인/치료법) 이석증이란? 이석증은 내 이마가 비정상적으로 회전하거나 움직이는 느낌을 경험하는 신체적인 증상을 가리키는 용어입니다. 주로 미로 내의 전정기관이나 전정신경에 이상이 있는 경우에 발생할 수 있습니다. 이석증은 다양한 형태로 나타날 수 있으며, 일시적 또는 지속적일 수 있습니다. 이석증 증상 이석증은 다양한 증상을 가질 수 있습니다. 아래에 이석증의 주요 증상을 자세히 안내해드리겠습니다: 1. 어지러움: 주변이 돌아가는 듯한 어지러움을 경험할 수 있습니다. 회전, 비틀림, 둥둥 떠있는 느낌이나 불안감을 느낄 수 있습니다. 어지러움은 자신이 움직이지 않아도 발생할 수 있습니다. 2. 구토: 이석증으로 인해 메스꺼움이나 구토가 발생할 수 있습니다. 어지러움과 구토는 함께 나타나기도 합니다. 3. 균형 장애: 이.. 2023. 6. 21.
손목터널증후군 치료법은 이거다!? - 주요 증상, 좋은 운동 손목터널증후군 증상 손목터널증후군은 손목에 있는 손목터널이라는 좁은 공간에서 중심신경이 압박을 받아 발생하는 신체적인 문제입니다. 이 증후군은 주로 손목이나 팔, 손에 통증, 뻐근함, 저림, 촉각 이상, 힘빠짐 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 1. 손목이나 팔의 통증 또는 뻐근함: 손목, 손, 팔의 통증이나 뻐근함을 느낄 수 있습니다. 통증은 일상적인 활동을 수행할 때 더욱 심해질 수 있습니다. 2. 저림 또는 마비: 중심신경이 압박을 받아서 손목이나 손에 저림 또는 마비감이 느껴질 수 있습니다. 손가락의 감각이 둔해지고 손가락의 움직임이 어려워질 수 있습니다. 3. 손의 힘빠짐: 손이나 손가락의 근력이 약해져서 물건을 잡거나 들 때 힘이 빠지거나 불안정할 수 있습니다. 4. 촉각 이상: 손가락에 무감.. 2023. 6. 21.
거북목증후군 증상 - 두통이 거북목 때문이다!? (운동법/치료방법) 거북목증후군은 현대 사회에서 흔히 볼 수 있는 자세 이상으로, 머리와 목을 앞으로 내밀어 유지하는 자세로 인해 발생하는 문제를 가리키는 용어입니다. 이는 스마트폰, 태블릿, 노트북 등의 전자 기기 사용이 증가함에 따라 흔히 나타나는 증상 중 하나입니다. 거북목은 일상적인 자세에서 머리와 목을 앞으로 내밀어 유지하는 자세로서, 목의 곡선인 경추 자세를 훼손시킵니다. 이로 인해 목 근육과 연조직에 지속적인 스트레스와 압력이 가해져 거북목증후군의 증상이 발생할 수 있습니다. 거북목증후군의 증상 거북목증후군은 목과 어깨 근육의 비정상적인 긴장과 자세 이상으로 인해 발생하는 질환이며, 다음과 같은 증상을 보일 수 있습니다. 1. 앞으로 기울은 목: 거북목 증후군 환자는 목이 앞으로 기울어진 자세를 보입니다. 이로.. 2023. 6. 20.
허리디스크에 좋은 운동 - 딱 4가지 운동으로 허리디스크 정복하자(증상/치료방법) 허리디스크란? 허리디스크는 척추의 디스크라고 불리는 구조의 손상으로 인해 발생하는 통증을 가리키는 용어입니다. 디스크는 척추뼈 사이에 위치한 고밀도의 조직으로, 척추 간의 충격을 완화하고 유연성을 제공하는 역할을 합니다. 허리디스크는 디스크의 겉부분이 손상되어 내부의 젤류 상태의 중앙 부분이 디스크에서 빠져나오는 경우에 발생합니다. 이로 인해 디스크의 중심 부분인 섬유환판핵이 디스크 경계를 넘어갈 수 있으며, 주로 척추 신경을 압박하게 됩니다. 허리디스크는 일반적으로 허리 부위에서 발생하며, 흔한 증상은 허리 통증, 통증이 다리로 퍼지는 좌표통증(방사통), 근력 감소, 쇠약감, 폐쇄감, 마비감 등입니다. 이러한 증상은 디스크의 위치와 신경 압박의 정도에 따라 다를 수 있습니다. 일반적으로 허리디스크는 갑.. 2023. 6. 20.